هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلرفع الملفات دخولتسجيل  دخول
اهلاً بكم في منتدى صفايا نت  يرجى من السادة الزوار اللذين  يرغبون في التسجيل في المنتدى وضع كلمة مرور متوسطة او قوية من اجل اتمام عملية التسجيل وفي حال عدم التفعيل من قبل المشترك سوف يتم تفعيل الاشترك بعد 24 ساعة وشكراً  لتعونكم معنا ادرة منتدى صفايا نت 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أصبحت مريضة بك
رجيم اكثر فاعليه Emptyالأربعاء نوفمبر 02, 2016 5:46 pm من طرف عبدوصفايا

»  فقط أنا وأنت
رجيم اكثر فاعليه Emptyالأربعاء نوفمبر 02, 2016 5:45 pm من طرف عبدوصفايا

» أشتاقك أشتاقك
رجيم اكثر فاعليه Emptyالخميس أبريل 23, 2015 2:21 pm من طرف هنادي سعيد

» عاشقة انا للمطر
رجيم اكثر فاعليه Emptyالأحد أبريل 19, 2015 8:27 am من طرف هنادي سعيد

» حبيبي عندما تهمس لي بكلمة أحبـــــك
رجيم اكثر فاعليه Emptyالخميس أبريل 09, 2015 3:32 pm من طرف هنادي سعيد

» ضمني بين ضلوعك
رجيم اكثر فاعليه Emptyالأربعاء أبريل 08, 2015 3:04 pm من طرف هنادي سعيد

» كلنا عشاق
رجيم اكثر فاعليه Emptyالخميس أبريل 02, 2015 12:08 pm من طرف هنادي سعيد

» الحب اجمل شيء
رجيم اكثر فاعليه Emptyالثلاثاء مارس 31, 2015 5:27 pm من طرف هنادي سعيد

» تائه قلمي بين المعاني
رجيم اكثر فاعليه Emptyالثلاثاء مارس 31, 2015 10:30 am من طرف هنادي سعيد

» حــبــك
رجيم اكثر فاعليه Emptyالثلاثاء مارس 24, 2015 6:46 pm من طرف هنادي سعيد

» أعشـــقـــــك كـــزهـــرةِ
رجيم اكثر فاعليه Emptyالثلاثاء مارس 24, 2015 5:39 pm من طرف هنادي سعيد

»  أحبــــــــــــك يا نورا سطع في حياتي
رجيم اكثر فاعليه Emptyالثلاثاء مارس 24, 2015 6:51 am من طرف هنادي سعيد

» حبيبي انا مشتاقة
رجيم اكثر فاعليه Emptyالخميس مارس 19, 2015 5:41 pm من طرف هنادي سعيد

» حبيبي انا قارئة بارعة
رجيم اكثر فاعليه Emptyالأحد مارس 15, 2015 3:26 pm من طرف عبدوصفايا

» رسالة لاجمل واطيب حبيب
رجيم اكثر فاعليه Emptyالأحد مارس 15, 2015 3:26 pm من طرف عبدوصفايا

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدير العام
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcapرجيم اكثر فاعليه Voting_barرجيم اكثر فاعليه Vote_lcap 
عبدوصفايا
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcapرجيم اكثر فاعليه Voting_barرجيم اكثر فاعليه Vote_lcap 
الامبرطور
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcapرجيم اكثر فاعليه Voting_barرجيم اكثر فاعليه Vote_lcap 
وردة الشام
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcapرجيم اكثر فاعليه Voting_barرجيم اكثر فاعليه Vote_lcap 
نور الشام
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcapرجيم اكثر فاعليه Voting_barرجيم اكثر فاعليه Vote_lcap 
عيون المها
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcapرجيم اكثر فاعليه Voting_barرجيم اكثر فاعليه Vote_lcap 
امين
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcapرجيم اكثر فاعليه Voting_barرجيم اكثر فاعليه Vote_lcap 
باندة الاسكندرية
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcapرجيم اكثر فاعليه Voting_barرجيم اكثر فاعليه Vote_lcap 
دلع
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcapرجيم اكثر فاعليه Voting_barرجيم اكثر فاعليه Vote_lcap 
أميرة الجزائر
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcapرجيم اكثر فاعليه Voting_barرجيم اكثر فاعليه Vote_lcap 
تصويت
رائيك بي المنتدى يهمنا
1- ممتاز
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcap50%رجيم اكثر فاعليه Vote_lcap
 50% [ 40 ]
2- جيد
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcap23%رجيم اكثر فاعليه Vote_lcap
 23% [ 18 ]
3- متوسط
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcap10%رجيم اكثر فاعليه Vote_lcap
 10% [ 8 ]
4- ضعيف
رجيم اكثر فاعليه Vote_rcap18%رجيم اكثر فاعليه Vote_lcap
 18% [ 14 ]
مجموع عدد الأصوات : 80
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 83 بتاريخ الجمعة نوفمبر 08, 2024 3:08 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 530 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو شاكر ياسين فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 22245 مساهمة في هذا المنتدى في 4227 موضوع
اضع ايميلك معنا

                  اشترك مجاناً لتصلك آخر المواضيع:

ضع ايميلك هنا

 

الساعة

أهلاً بكم في منتدى صفايا نت
عدد زوار منتدى

.: عدد زوار منتدى صفايا نت:.

الزوار الان
رجيم اكثر فاعليه Labels=0
محرك اليكسا

 

 رجيم اكثر فاعليه

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
باندة الاسكندرية
مشرفة
مشرفة
باندة الاسكندرية


الجنس : انثى
السرطان
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصرية
عدد المساهمات : 959
نقاط : 6494
تاريخ الميلاد : 04/07/1974
تاريخ التسجيل : 03/05/2010
العمر : 50

رجيم اكثر فاعليه Empty
مُساهمةموضوع: رجيم اكثر فاعليه   رجيم اكثر فاعليه Emptyالأحد مايو 09, 2010 11:29 am

رجيم اكثر فاعليه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أنتِ ممن يحلمن بالرشاقة‏..‏ وفشلتِ في إنقاص وزنك بالرغم من أنكِ اتبعتِ
عدة أنظمة غذائية‏..‏ فأنتِ في حاجة إلي معرفة السبب الذي يجعلك تنتقلين من
نظام لآخر ‏,‏ فإذا كان السبب عدم استساغتك طعم الأكلات قليلة الدسم‏..‏
فإليك بعض طرق طهي طعام الريجيم والتي تجعله شهياً ولذيذا

‏1-‏ أضيفي الثوم الي أطباق المكرونة المسلوقة أو البطاطس بدلا من الزبد‏.‏

‏2-‏ انقعي اللحم في اللبن قليل الدسم مع البهارات قبل الشواء‏,‏ وأنقعي
الدجاج منزوع الجلد في عصير الليمون مع الاعشاب الجافة‏.‏

‏3-‏ امنحي أطباقك نكهة مميزة بإضافة الاعشاب الخضراء الطازجة بدلا من
الاعشاب الجافة‏.‏

‏4-‏ استخدمي مقلاة لا يلتصق بها الطعام حتي تستطيعي طهيه بدهونه الداخلية
مع مراعاة التخلص من الدهون الزائدة‏.‏

‏5-‏ لتحضير اللحم الاستيك والعجة والبيض والسمك يمكنك استخدام فرشاة لمسح
المقلاة بقليل من الزيت‏.‏

‏6-‏ قطعي اللحوم والخضراوات في شكل دائري حتي يسهل نضجها من كل الجوانب‏,‏
ولا تحركيها قبل أن تحمر حتي لا تلتصق بالمقلاة وأضيفي شرائح الفلفل
بألوانه المختلفة والبصل حتي تتمتعي بمذاق رائع وقيمة غذائية عالية‏.‏
رجيم أكثر فاعليه ! دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر
الثور
الهوية : الرياضة
الجنسية : ذكر
عدد المساهمات : 4650
نقاط : 10918
تاريخ الميلاد : 13/05/1981
تاريخ التسجيل : 27/11/2009
العمر : 43

رجيم اكثر فاعليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه   رجيم اكثر فاعليه Emptyالأحد مايو 09, 2010 2:47 pm

بارك الله بك اخت اميرة
على الموضوع الجميل
وانتي ولا يهمك بتستحقي الوسام ان هيك شايف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الشام
نائب المدير
نائب المدير
نور الشام


الجنس : ذكر
الثور
الهوية : السباحة
الجنسية : ذكر
عدد المساهمات : 1759
نقاط : 7317
تاريخ الميلاد : 13/05/1981
تاريخ التسجيل : 12/01/2010
العمر : 43

رجيم اكثر فاعليه Empty
مُساهمةموضوع: شكراً   رجيم اكثر فاعليه Emptyالأحد مايو 09, 2010 3:49 pm

موضوع جميل شكراً اميرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باندة الاسكندرية
مشرفة
مشرفة
باندة الاسكندرية


الجنس : انثى
السرطان
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصرية
عدد المساهمات : 959
نقاط : 6494
تاريخ الميلاد : 04/07/1974
تاريخ التسجيل : 03/05/2010
العمر : 50

رجيم اكثر فاعليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه   رجيم اكثر فاعليه Emptyالإثنين مايو 10, 2010 1:00 am

اشكركم على الطلة الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدوصفايا
نائب المدير
نائب المدير
عبدوصفايا


الجنس : ذكر
الثور
الهوية : السباحة
الجنسية : ذكر
عدد المساهمات : 3670
نقاط : 9549
تاريخ الميلاد : 13/05/1981
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 43

رجيم اكثر فاعليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه   رجيم اكثر فاعليه Emptyالسبت سبتمبر 18, 2010 12:39 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باندة الاسكندرية
مشرفة
مشرفة
باندة الاسكندرية


الجنس : انثى
السرطان
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصرية
عدد المساهمات : 959
نقاط : 6494
تاريخ الميلاد : 04/07/1974
تاريخ التسجيل : 03/05/2010
العمر : 50

رجيم اكثر فاعليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه   رجيم اكثر فاعليه Emptyالسبت سبتمبر 18, 2010 1:35 am

اشكرك على المرور الكريم والطلة الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبرطور
عضو نشيط
عضو نشيط
الامبرطور


الجنس : ذكر
الاسد
الهوية : الرياضة
الجنسية : ذكر
عدد المساهمات : 2184
نقاط : 7591
تاريخ الميلاد : 13/08/1986
تاريخ التسجيل : 06/06/2010
العمر : 38

رجيم اكثر فاعليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه   رجيم اكثر فاعليه Emptyالسبت سبتمبر 18, 2010 4:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باندة الاسكندرية
مشرفة
مشرفة
باندة الاسكندرية


الجنس : انثى
السرطان
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصرية
عدد المساهمات : 959
نقاط : 6494
تاريخ الميلاد : 04/07/1974
تاريخ التسجيل : 03/05/2010
العمر : 50

رجيم اكثر فاعليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه   رجيم اكثر فاعليه Emptyالأحد سبتمبر 19, 2010 12:58 pm

اشكرك على المرور الكريم والطلة الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم اكثر فاعليه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم ليوم واحد
» اكثر من نكتة
» لشفاه اكثر نعومه
» طبيب يغتصب اكثر من 100 طفل
» اكثر الشعوب بدانة في العالم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~*¤ô§ô¤*~ منتدى حواء ~*¤ô§ô¤*~ :: قسم فن الطبخ-
انتقل الى: