ابتسم 400 مرة في اليوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ابتسم يا ادمي

نشرت دراسة في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام ، وذكر
فيها أن الأطفال يبتسمون ويضحكون حوالي 400 مرة في اليوم ، وإذا ما قارناهم
بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم ، ولكما أيها الزوجان
ان تتصورا هذا الفرق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في
العمر ، هل سألتما نفسيكما هذا السؤال .. هل أبتسم بسهولة ؟ هل أبتسم أكثر ؟

وبالأخص هل تبتسم بسهولة مع زوجك ، وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك ؟ حاول تذكر
آخر نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك ، أو موقفاً طريفاً معهم ، وتذكر
موقفك منها ، هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك ؟ حاول أن
تسأل بأسلوب آخر ، لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة ووضوح ، هل تجد صعوبة في
الابتسام لزوجك وأفراد عائلتك ؟ وما هو رأيك في سبب هذه الصعوبة ؟
إن إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك ، أو بعدك عنهم ودرجة
انفتاحك عليهم ، أو انفعالاتك تجاههم ، إليكما هذه الحادثة : ( لفت نظري
شدة ضحك أحد الأزواج ، فسألته : هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟ سكت ثم
قال : لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجة ، لأن ذلك يهز مكانتي واحترامي في
عيونهم ، وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني ، والذي من خلاله أحكم تصرفاتهم
وأضبط سلوكهم .
وماذا عن زوجاتكم ، هل هن موافقات على تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في البيت
؟ قالوا : في الحقيقة زوجاتنا أكثر مرحاً مع الأطفال ، ونود لو أننا
ننسجم معهم في ذلك ، ولكن هناك قيود اجتماعية ونفسية موروثة تحُد من ذلك .

والآن فالرسالة من القصة هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة للانتباه إلى الإرشادات التالية :
يمكن أن نجري تمريناً بسيطا ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخر ، التمرين على
مرحلتين ، المرحلة الأولى : أن ننظر في المرآة بوجه عابس ، والمرحلة
الثانية : أن ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم ، بالتأكيد إنما سجلته في المرحلة
الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية ، إن
المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لا بد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً
وانسجاماً وثقة وشجاعة ، بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في نفسك
ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك ، فإذاً أنت الآن عرفت ما يشعر به
الآخر من قسمات وجهك ، وبعد هذا التمرين البسيط لا بد أن تتخلص من كل
اعتقاد خاطيء يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك ، وأن تعتقد
أن الابتسامة مفتاح لجلب قلوب الآخرين
لك .
استمع لنكتة من الآخرين واضحك لها .
احفظ نكتة طريفة وأسمعها لأفراد عائلتك .
ابتسم في وجه من تعرف ومن لا تعرف .
ـ اجلس مع الأطفال وابتسم لهم .
اذهب مع أبناءك إلى الأماكن الترفيهية المرحة .
- كافيء نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين ، ووبخ نفسك عندما تعبس وقل لنفسك هذا الأمر غير مريح

من الاخير قال الرسول اللهم صلي وسلم عليه ( تبسمك في وجه اخيك صدقه )

اكثروا من الصدقات فهي ببلاش : )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

   شكراً

      على

المرور

الرائع

لك خالص حبي وأشواقي

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا

اعذب التحايا لك

نور الشام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» ابتسم...ابتسم...كلام جميل
» نعم ابتسم .....
» ابتسم للحياه
» ابتسم وارحل
» ابتسم واشكر الله