هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلرفع الملفات دخولتسجيل  دخول
اهلاً بكم في منتدى صفايا نت  يرجى من السادة الزوار اللذين  يرغبون في التسجيل في المنتدى وضع كلمة مرور متوسطة او قوية من اجل اتمام عملية التسجيل وفي حال عدم التفعيل من قبل المشترك سوف يتم تفعيل الاشترك بعد 24 ساعة وشكراً  لتعونكم معنا ادرة منتدى صفايا نت 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أصبحت مريضة بك
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأربعاء نوفمبر 02, 2016 5:46 pm من طرف عبدوصفايا

»  فقط أنا وأنت
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأربعاء نوفمبر 02, 2016 5:45 pm من طرف عبدوصفايا

» أشتاقك أشتاقك
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالخميس أبريل 23, 2015 2:21 pm من طرف هنادي سعيد

» عاشقة انا للمطر
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأحد أبريل 19, 2015 8:27 am من طرف هنادي سعيد

» حبيبي عندما تهمس لي بكلمة أحبـــــك
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالخميس أبريل 09, 2015 3:32 pm من طرف هنادي سعيد

» ضمني بين ضلوعك
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأربعاء أبريل 08, 2015 3:04 pm من طرف هنادي سعيد

» كلنا عشاق
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالخميس أبريل 02, 2015 12:08 pm من طرف هنادي سعيد

» الحب اجمل شيء
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 31, 2015 5:27 pm من طرف هنادي سعيد

» تائه قلمي بين المعاني
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 31, 2015 10:30 am من طرف هنادي سعيد

» حــبــك
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 24, 2015 6:46 pm من طرف هنادي سعيد

» أعشـــقـــــك كـــزهـــرةِ
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 24, 2015 5:39 pm من طرف هنادي سعيد

»  أحبــــــــــــك يا نورا سطع في حياتي
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 24, 2015 6:51 am من طرف هنادي سعيد

» حبيبي انا مشتاقة
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالخميس مارس 19, 2015 5:41 pm من طرف هنادي سعيد

» حبيبي انا قارئة بارعة
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأحد مارس 15, 2015 3:26 pm من طرف عبدوصفايا

» رسالة لاجمل واطيب حبيب
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأحد مارس 15, 2015 3:26 pm من طرف عبدوصفايا

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدير العام
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
عبدوصفايا
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
الامبرطور
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
وردة الشام
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
نور الشام
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
عيون المها
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
امين
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
باندة الاسكندرية
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
دلع
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
أميرة الجزائر
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
تصويت
رائيك بي المنتدى يهمنا
1- ممتاز
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap50%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 50% [ 40 ]
2- جيد
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap23%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 23% [ 18 ]
3- متوسط
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap10%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 10% [ 8 ]
4- ضعيف
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap18%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 18% [ 14 ]
مجموع عدد الأصوات : 80
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 83 بتاريخ الجمعة نوفمبر 08, 2024 3:08 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 530 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو شاكر ياسين فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 22245 مساهمة في هذا المنتدى في 4227 موضوع
اضع ايميلك معنا

                  اشترك مجاناً لتصلك آخر المواضيع:

ضع ايميلك هنا

 

الساعة

أهلاً بكم في منتدى صفايا نت
عدد زوار منتدى

.: عدد زوار منتدى صفايا نت:.

الزوار الان
أطعمه سريه للتخسيس Labels=0
محرك اليكسا

 

 أطعمه سريه للتخسيس

اذهب الى الأسفل 
+3
GeeGee
المدير العام
عيون المها
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عيون المها
عضو VIP
عضو VIP
عيون المها


الجنس : انثى
الحمل
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصر
عدد المساهمات : 1470
نقاط : 7112
تاريخ الميلاد : 05/04/1996
تاريخ التسجيل : 01/12/2010
العمر : 28

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين مارس 21, 2011 2:57 pm

‏أطعمة سرية للتخسيس!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أطعمة سرية للتخسيس!‏



طريقة تتيح التمتع بأطعمة الصيف الشهية وفي الوقت نفسه المحافظة على الصحة.‏ بعض الناس يعتبر الصيف فرصة للتخلص من ملابسه الثقيلة، وبعضهم الآخر يستغله ‏للتخلص من وزنه الزائد. ولكن ما رأيك – دام فضلك – أن تستمتع بالطعام، وفي الوقت ‏نفسه تفقد من وزنك دون ان تضطر الى التقيد بحمية صارمة؟ إليك الطريقة ..‏
الصيف، في كثير من بلدان العالم، هو وقت نضوج كثير من أنواع الفواكه التي يعتبرها ‏بعضهم بمثابة "الطعام السري" لمن ينشدون التخسيس في الصيف، وغير الصيف بالطبع.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


وينصح الخبراء كل فرد بتناول 4 أكواب ونصف الكوب من الفواكه والخضراوات في اليوم. وهم ‏يعللون ذلك بأن الألياف المنتشرة بوفرة في الفواكه والخضراوات تساعد في السيطرة على ‏الوزن لأنها تعطي الإنسان شعوراً بالامتلاء والشبع. فتناول أطعمة كثيرة الألياف، ‏وباستمرار، يحول بين المرء وتلك الحالة التي تنتاب الكثير منا، وهي الشعور بالشبع لحظة ‏وفي الوقت نفسه البحث عن طعام بعد لحظات!‏
ولأن معظم نعم الصيف فيها من الخيرات ما قد تكون غابت عنا فسوف نسعى في السطور ‏التالية إلى تسليط الضوء على بعض هذه الفوائد:‏

الطماطم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


لمن يرغب في الحد من السعرات فإن حبة متوسطة الحجم من الطماطم لا ‏تحتوي سوى 35 سعرة. ولكن لها فوائد عدة منها:‏
توفر 40% مما يحتاج إليه الفرد يومياً من فيتامين ج، و 20% من فيتامين أ. ‏وكلاهما من مضادات الأكسدة.‏
تحوي اللايكويين ، وهو من مضادات الأكسدة.‏
تحوي الألياف بكميات لا بأس بها.‏
تناول الطماطم بشكل دائم يقي –بإذن الله- من سرطان البروستات وبعض ‏سرطانات القناة الهضمية.‏
تناول الطماطم يحد من تحول الكولسترول "السيىء" إلى الهيئة المتأكسدة ‏التي تتراكم في الأوعية الدموية.‏
الفلفل الأخضر الكبير (المحشي): تناوله يساعد في الحد من السعرات. ذلك أن ‏نصف كوب من الفلفل الأخضر لا يحوي سوى 20 سعرة. إضافة إلى فوائد أخرى ‏منها:‏
الأنواع الخضراء أو الصفراء أو الحمراء تحوي 23% مما يحتاج إليه الجسم في اليوم ‏من فيتامين ج.‏
تحوي البيتاكاروتين، وهو من مضادات الأكسدة وكميات لا بأس بها من الألياف. وقد ‏ثبت أن مضادات الأكسدة عموماً تقوي الجهاز المناعي وتقي خلايا الجسم من ‏الأضرار التي تخلفها الجذور الحرة سريعة التأكسد.. وهي أضرار قد تؤدي إلى ‏الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب.‏
التوت والفراولة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من بينها الفراولة المحضة ‏Strawberries‏)، وتوت العليق ‏raspberries)‎‏) ، والتوت الأزرق أو العنبية ‏blueberries)‎‏ ، والتوت الأسود ‏‎ ‎blackberries).‎‏ كلها حلوة المذاق زاهية الألوان، إضافة إلى أن حصة واحدة منها لا ‏يزيد عدد محتوياتها من السعرات عن 45 سعرة. إضافة إلى الفوائد التالية:‏
غنية بفيتامين ج، خصوصاً الفراولة.‏
تحوي حمض الإيلاجيك‎
. ‎وهومن مضادات الأكسدة التي تعمل على ‏تعطيل المواد المسرطنة وابطاء نمو الخلايا السرطانية.‏
التوت مصدر جيد من مصادر الألياف.
بعض أنواع التوت تقي من التهابات القناة ‏البولية.‏ بعض أنواع التوت تحسن الذاكرة. ‏
اللبن * الزبادي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من الأغذية الصحية لذيذة الطعم خصوصاً إذا خلط ببعض الإضافات الطبيعية ‏من الفواكه مثلا، ويفيد أصحاب الحميات حيث إن كمية السعرات فيه محدودة ‏نسبيا. ولأنه يحوي كمية معقولة من البروتين والكربوهيدرات معاً، فإنه يؤدي إلى ‏الشعور‎ ‎بالإشباع لفترة بعد تناوله. ويساعد تناول ثلاث حصص من الزبادي )قليل ‏الدسم( في اليوم على تخفيف الوزن.‏
اضف إلى ذلك الفوائد التالية:‏
يحوي حوالي 30% من الاحتياجات اليومية للفرد البالغ من الكالسيوم.‏
يحوي كمية وفيرة من البكتيريا الصحية، وهي أحياء تقوي الجهاز المناعي وتحافظ على صحة القناة الهضمية. ‏
الفول والبقول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مثل البازلاء والعدس والفول والفاصوليا واللوبيا والحمص. وتتراوح ‏كمية السعرات في 120 غراماً من‏‎
‎هذء الأطعمة من 65 سعرة‏‎ ‎الى‎ ‎‏115 سعرة، ‏وترتفع في أحيان قليلة إلى 160 سعرة. وقياساً على كمية الفول المتناولة فإنه ‏يساعد على التخسيس على وجه العموم.‏
فضلا عن الفوائد التالية:‏
مصدر ممتاز من مصادر البروتين.‏
لا تحوي سوى قليل من الدهن. من هنا فإن تناولها بشكل دائم يحد من كميات ‏الدهن المشبعة التي يستهلكها الشخص ويخفض من مستوى الكولسترول.‏
عالية المحتوى من الألياف، فتساعد على الشعور بالشبع مدة طويلة.‏
عالية المحتوى نسبيا من الفوليت الذي يقوي القلب، وعند الأمهات خصوصاً يفيد نمو الجنين ويحميه من التشوهات الخلقية.‏
يسهل خلطها مع أطعمة أخرى لإضفاء المذاق والحجم واللون.‏
رخيصة الثمن.‏


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المانجو

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تعتبر من الأطعمة اليومية الأساسية بين شعوب جنوب شرق آسيا منذ أكثر من ‏‏4 آلاف سنة. وتحوي حبة المانجو متوسطة الحجم 95 سعرة.‏ وهناك فوائد في المانجو تميزها عن أية فاكهة أخرى، منها:
تحوي كمية من الألياف لا يوازيها فيها أية فاكهة أخرى.‏
مصدر للدهن، ولكنها ليست كمية مسمنة.
لا تحتوي الكولسترول.‏
توفر ربع الاحتياجات اليومية من فيتامين أ.
مصدر عني من مصادر فيتامين ج، حيث إن ‏كوباً واحدا من قطع الفاكهة تلبي 76% من حاجات الفرد اليومية من الفيتامين.‏
تحوي كمية من البيتاكاروتين من مضادات الأكسدة هي الأعلى من بين كل الفواكه.‏
من المصادر العالية للبيوفلافانويدات ‏‎ ، من مضادات الأكسدةأيضا.‏
تحوي البوتاسيوم. وهو معدن يحتاج إليه الجسم للسيطرة على ضغط دمه وبالتالي صحة قلبه.


أخيراً.. الماء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هو الأهم لعل الماء أهم طعام يمكن أن يفيد في أية حمية غذائية.‏ وقد لا تكون للماء قيمة غذائية محضة، ولكن لا غنى عنه في كل العمليات الحيوية الكبرى ‏في الجسم بما فيها الهضم والتمثيل الغذائي ووظائف الخلايا.‏ ويفيد الماء في التخسيس للأسباب التالية:‏
يخفف من الجوع، خصوصاً إذا كان ضمن أطعمة مثل الفواكه أو الخضراوات.‏
‏" الأطعمة الحاوية على الماء مثل الفواكه والخضراوات والحساء، تساهم في الحد من ‏الوزن. لأن الماء يزيد من حجم هذه الأطعمة ومن ثم الإحساس بالإشباع.‏
‏60% من جسم الإنسان ماء. واذا لم يحصل الجسم على كفايته من الماء، لأي ‏سبب من الأسباب، فسوف يحرص على الاحتفاظ ببعض الماء ليظل فاعلاً. هذا بدوره سيترك الجسم منتفخاً، ولا طريقة ‏للتخلص من هذا الماء )المتبقي( إلا بتناول مزيد من الماء. وهكذا يساهم الماء، في الحد ‏من وزنك حتى ولولم تقصد ذلك.‏



هل تريد قوة الجسم وصحة البدن والسلامة من العاهات والآفات والأمراض والاوصاب ؟
عليك بالاستغفار:
{اسْتَغْفِرُوارَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراًوَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر
الثور
الهوية : الرياضة
الجنسية : ذكر
عدد المساهمات : 4650
نقاط : 10919
تاريخ الميلاد : 13/05/1981
تاريخ التسجيل : 27/11/2009
العمر : 43

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين مارس 21, 2011 3:04 pm

شكراً الك
وجزاك الله كل خير
موضوع رائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المها
عضو VIP
عضو VIP
عيون المها


الجنس : انثى
الحمل
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصر
عدد المساهمات : 1470
نقاط : 7112
تاريخ الميلاد : 05/04/1996
تاريخ التسجيل : 01/12/2010
العمر : 28

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين مارس 21, 2011 3:21 pm

شكرا لك على مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GeeGee
نائب المدير
نائب المدير
GeeGee


الجنس : انثى
الهوية : غير معروف
الجنسية : انثى
عدد المساهمات : 150
نقاط : 5479
تاريخ التسجيل : 01/06/2010

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين مارس 21, 2011 8:40 pm

أج ــمل وأرق باقات ورودى

لموضوعك الجميل
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن
لك خالص احترامي
وتقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المها
عضو VIP
عضو VIP
عيون المها


الجنس : انثى
الحمل
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصر
عدد المساهمات : 1470
نقاط : 7112
تاريخ الميلاد : 05/04/1996
تاريخ التسجيل : 01/12/2010
العمر : 28

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 5:27 am

أطعمه سريه للتخسيس 584280
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبرطور
عضو نشيط
عضو نشيط
الامبرطور


الجنس : ذكر
الاسد
الهوية : الرياضة
الجنسية : ذكر
عدد المساهمات : 2184
نقاط : 7592
تاريخ الميلاد : 13/08/1986
تاريخ التسجيل : 06/06/2010
العمر : 38

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 2:04 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المها
عضو VIP
عضو VIP
عيون المها


الجنس : انثى
الحمل
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصر
عدد المساهمات : 1470
نقاط : 7112
تاريخ الميلاد : 05/04/1996
تاريخ التسجيل : 01/12/2010
العمر : 28

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 2:08 pm

أطعمه سريه للتخسيس 505405
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدوصفايا
نائب المدير
نائب المدير
عبدوصفايا


الجنس : ذكر
الثور
الهوية : السباحة
الجنسية : ذكر
عدد المساهمات : 3670
نقاط : 9550
تاريخ الميلاد : 13/05/1981
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 43

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 2:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المها
عضو VIP
عضو VIP
عيون المها


الجنس : انثى
الحمل
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصر
عدد المساهمات : 1470
نقاط : 7112
تاريخ الميلاد : 05/04/1996
تاريخ التسجيل : 01/12/2010
العمر : 28

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 3:00 pm

شكرا لك على مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر
الثور
الهوية : الرياضة
الجنسية : ذكر
عدد المساهمات : 4650
نقاط : 10919
تاريخ الميلاد : 13/05/1981
تاريخ التسجيل : 27/11/2009
العمر : 43

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالسبت أبريل 02, 2011 4:24 pm

شكراً الك
مجهود جميلة
بارك الله بك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المها
عضو VIP
عضو VIP
عيون المها


الجنس : انثى
الحمل
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصر
عدد المساهمات : 1470
نقاط : 7112
تاريخ الميلاد : 05/04/1996
تاريخ التسجيل : 01/12/2010
العمر : 28

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالسبت أبريل 02, 2011 7:29 pm

شكرا لمرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الباشمهندس
عضو جديد
عضو جديد
الباشمهندس


الجنس : ذكر
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصرى
عدد المساهمات : 207
نقاط : 5313
تاريخ التسجيل : 09/12/2010

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالسبت أبريل 09, 2011 5:13 pm

مشكووووووووووورة ع التوبيك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المها
عضو VIP
عضو VIP
عيون المها


الجنس : انثى
الحمل
الهوية : المطالعة
الجنسية : مصر
عدد المساهمات : 1470
نقاط : 7112
تاريخ الميلاد : 05/04/1996
تاريخ التسجيل : 01/12/2010
العمر : 28

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالسبت أبريل 09, 2011 6:43 pm

ورودى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لردك الجميل ومرورك العطر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

والله يعينا على طاعتة وغفرانة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كل الود والتقدير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دمت برضى من الرح ــمن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لك خالص احترامي وتقديري


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

‘‘عيـــون المهاااااااا‘‘
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الشام
عضو مميز
عضو مميز
وردة الشام


الجنس : انثى
العذراء
الهوية : المطالعة
الجنسية : سورية
عدد المساهمات : 2087
نقاط : 7897
تاريخ الميلاد : 05/09/1984
تاريخ التسجيل : 08/02/2010
العمر : 40

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالخميس أغسطس 08, 2013 7:42 am

كلمـاتك اروع من الخيــــال
وأجمل من ضياء القمــر
فلهـاذا أوقفت ساحـات أفكـاري
لكن أحتـار قلبي فيما يكتب لكِ
فكتب احترامي وتقديري لكِ و لجمال كلمـــاتكِ
شـاكر أطــلاعــك . . . وايضاً مشــــاركتك . .
دمت بحب وسعاده ..



 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمه سريه للتخسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماهي افضل مشروبات للتخسيس الخاصة بالجسم ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~*¤ô§ô¤*~ منتدى حواء ~*¤ô§ô¤*~ :: قسم عالم المرأ ة-
انتقل الى: